Khea compartió un mensaje sobre la depresión y la salud mental
El cantante urbano contó su experiencia personal con la depresión y dejó reflexiones para quienes estén pasando por una situación similar.
Khea utilizó sus redes sociales para abrirse sobre un tema sensible: la depresión. El artista urbano, que en 2021 atravesó un cuadro depresivo que lo llevó a estar tres meses encerrado en un departamento de Miami, según contó en una entrevista con Clarín, decidió compartir su historia con la intención de ayudar a otros que estén viviendo una situación parecida.
La diferencia entre tristeza y depresión
En su mensaje, el cantante marcó una distinción clave: “Estar triste no es lo mismo que estar deprimido”. Explicó que la tristeza suele ser una reacción a un hecho concreto —una separación, una pérdida o una decepción— mientras que la depresión es un cuadro más complejo, que puede persistir sin un detonante puntual y afectar la forma de pensar, sentir y relacionarse. “No es simplemente estar triste, ni tampoco es una elección”, aclaró.
Khea también advirtió sobre el riesgo de identificarse con el malestar: “Uno termina acostumbrándose tanto a sentirse mal que empieza a identificar ese estado como parte de quién es. Pero no sos tu depresión”, sostuvo.
Desde su experiencia, el músico enumeró algunas prácticas que lo ayudaron en su proceso de reconstrucción, aunque evitó presentarlas como una solución mágica. “No les voy a decir que haciendo estas cosas mágicamente se termina una depresión, porque no sería honesto. Cada persona tiene su proceso”, señaló. Sí remarcó que ocuparse de uno mismo, incluso sin ganas, puede ser un primer paso enorme.
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«Quiero aclarar algo que me parece fundamental: estar triste no es lo mismo que estar deprimido. La tristeza suele aparecer como respuesta a un acontecimiento: una separación, una pérdida, una decepción o algún momento difícil de la vida. Es una emoción humana, natural y necesaria»
— Khea, en declaraciones recogidas por Exitoina
Además, reflexionó sobre el contexto actual: “El mundo hoy está muy tóxico y se siente, nuestro espíritu lo siente. Hay una ansiedad colectiva muy grande”. En ese marco, recomendó buscar algo que apasione, bajar las expectativas y evitar la comparación y la culpa. “Hay que abrazarnos más a nosotros mismos, somos nuestra mejor compañía”, expresó.
Khea cerró con un mensaje de esperanza: “Siempre hay una manera de empezar de nuevo, incluso cuando hoy no puedan verla”.
Fuente consultada: Exitoina. Nota de redacción propia de ColorMusic Argentina.
